姿势影响荷尔蒙分泌,决定你正面或负面思考

TED Talk 《姿势决定你是谁》主讲者柯蒂发现:当人坐得挺直便能改变体内荷尔蒙分泌,让睪固酮增加、压力荷尔蒙肾上腺皮质减少。《生理回馈(Biofeedback)》 期刊研究显示:站直不驼背或端正坐好,可以改善忧郁,比较容易正向思考。

目前,「肾上腺皮质压力分析」(Adrenocortex Stress Analysis)以及「氧化压力分析」(Oxidative Stress Analysis)可以具体了解你的压力指数。

Reference

Your body posture changes how you feel and how much risk you’ll take

The impact of body posture on mood recovery and negative thoughts

The Surprising And Powerful Links Between Posture and Mood

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